Ce contine:
Semințele de chia conțin între 19 și 23% proteine complete, cantități mari de calciu, magneziu, mangan, fosfor, fier sau zinc.
Conțin de asemenea o cantitate mare de Omega 3, având și un raport Omega 3 - Omega 6 foarte avantajos.
Mod de utilizare:
Se poate adaugat in iaurtul de dimineata, in budinci, alaturi de fulgii de ovaz, smoothie-uri sau in salate.
Painea, ouale sau chiar sucurile pot sa fie presarate cu seminte de chia.
Beneficii:
Ameliorarea afectiunilor intestinale, mai ales a celor ale colonului.
Ajuta la scaderea colesterolului LDL.
Stimuleaza sistemul imunitar.