Ce sunt proteinele?

Ce sunt proteinele?

Ce sunt proteinele? Din ce sunt compuse acestea? In ce le putem gasi?

 

Proteinele sunt molecule fara de care nu poti supravietui. Majoritatea partilor din corpul tau sunt facute din ele, spre exemplu: pielea, unghiile, parul, muschii, oasele, sangele, etc. Mai pe scurt putem spune ca sunt caramizile celulelor corpului nostru. 

 

Acestea sunt compuse din aminoacizi, care la randul lor se impart in 3 categorii:

  1. Amonoacizi esentiali:

  • acestia nu pot fi produsi de corp si trebuie luati din alimentatie
     

  1. Amonoacizi semi-esentiali:

  • la sugari si la bebelusi nascuti prematur nu pot fii produsi de corp 

 
  1. Aminoacizii neesentiali: 

  • pot fi produsi de corpul nostru si sunt la fel de importanti ca ceilalti

 

Datorita faptului ca organismul nostru are nevoie aminoacizi in permanenta, acestia ii luam din proteinele complete si incomplete.

Prin urmare proteinele complete asigura organismului toti aminoacizii esentiali, pe cand cele incomplete nu pot asigura organismului acest lucru.

In tabelul de jos sunt trecute alimentele din care putem asimila proteine:


Proteina Animala

Proteina Vegetala (completa)

Proteina Vegetala (incompleta)

- Carne (pui, curcan, vita, porc)

- Fructe de mare

- Peste

- Oua, Lapte, Iaurt

- Cascaval, Urda

- Telemea

- Branza degresata

 

- Quinoa

- Amaranth

- Seminte de chia

- Seminte de canepa

- Hrisca

- Soia 

- Varietati din soia (tofu, natto, edamame, tempeh)





 

 

- Unt de caju, arahide, migdale

- Arahide, caju, migdale, nuci, alune

- Fasole

- Linte

- Mazare

- Naut 

- Grau spelta

- Seminte de susan

- Spanac

- Brocoli

- Sparanghel



 
  • client

    Dragomirescu Maria maria dragomirescu

    quot Recomand,cu toata increderea,ca medic si ca mama!

  • client

    Mihailescu Oana

    quot Produse bio si de calitate, recomand benefice sanatati!

  • client

    Lupu Constantin

    quot Mulțumim pentru produse sunt foarte bune recomand 100%

  • client

    Florentina Rita

    quot Recomand din suflet!

  • client

    Maria Predescu

    quot Produse excelente, livrate rapid.

  • client

    Petru Maracineanu

    quot Siropul de tuse m-a ajutat foarte mult,iar tonicul il folosim atat noi adultii cat si copiii.

  • client

    Cotonescu Maria

    quot Preturi accesibile, promptitudine, produse de calitate :))))).

  • client

    Pavel Alexandra

    quot De fiecare dată când comand rămân impresionată de promptitudinea celor de la biotransilvania.ro! Aș acorda 10* dacă s-ar putea. Cei mai tari! Iar produsele achiziționate sunt mereu foarte ok din punct de vedere calitativ! Mulțumesc echipa biotransilvania.ro!

Suport clienti Program de lucru: Lu-Vi, 09:00-18:00

0720046738 office@biotransilvania.ro
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!