Pregătiți-vă ani de viață sănătoasă!

Alimentație curată pentru începători: Pregătiți-vă ani de viață sănătoasă! Stilurile de viață sedentare ale societății actuale sunt responsabile pentru multe dintre problemele de stil de viață pe care le vedem în societate. Condiții precum diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea reprezintă amenințări severe pentru starea de sănătate a oricui. Ca mijloc de reducere a impactului lor, fiecare dintre noi ar trebui... Citeste mai mult

Dieta cu 700 de calorii! Este un mod sensibil de a pierde in greutate?

Este o dietă de 700 de calorii un mod sensibil de a pierde în greutate?? S-ar putea să vă fi gândit să începeți o dietă de 700 de calorii, care este la modă în zilele noastre. Susținătorii săi susțin că vă poate ajuta să scăpați de excesul de greutate într-un mod rapid și sigur. Această dietă vă încurajează să mențineți un deficit caloric drastic. Cu toate acestea, urmarea unui meniu... Citeste mai mult

Manaca fructe si Legume!

Mănâncă fructe și legume! Acesta este îndemnul pe care îl auzim peste tot! Da și este adevărat că un consum ridicat de fructe și legume vine cu beneficii. Dar hai să privim lucrurile mai în detaliu! Mă inspiră foarte mult Dr. Richard Joseph , care explică foarte frumos în unul din articolele sale de ce nu toate legumele și fructele au fost create la fel. Concluzia finală a domnului doctor... Citeste mai mult

Ce sunt proteinele?

Ce sunt proteinele? Din ce sunt compuse acestea? In ce le putem gasi? Proteinele sunt molecule fara de care nu poti supravietui. Majoritatea partilor din corpul tau sunt facute din ele, spre exemplu: pielea, unghiile, parul, muschii, oasele, sangele, etc. Mai pe scurt putem spune ca sunt caramizile celulelor corpului nostru. Acestea sunt compuse din aminoacizi, care la randul lor se impart in 3 categorii: Amonoacizi esentiali: acestia... Citeste mai mult

Cheese Cake Low Carb

Citeste mai mult

Quinoa cu legume coapte

Citeste mai mult

Cafea/Cacao Proteica

Citeste mai mult

Suc sau smoothie???

Consumul de sucuri stoarse din fructe si legume, precum si a unor smoothiuri delicioase reprezinta o modalitate excelenta sa ne bucuram de o cantitate mare de vitamine, minerale si antioxidanti.Oamenii beau sucuri si smoothie pentru a se detoxifia, sa puna pe pauza sistemul digestiv, sa reduca inflamatia si sa lupte impotriva anumitor boli. Hai sa atingem punctual urmatoarele lucruri de interes. PULPA SI FIBRELE INSOLUBILE Storcatoarele... Citeste mai mult

Ardei umpluti cu quinoa

Citeste mai mult

Dovlecei umpluti cu naut si ton

Citeste mai mult

Tu ai pofte? Cum poti sa le stapanesti?

Tu ai pofte? Iti vine sa rupi frigiderul sau dulapul de dulciuri? Hai sa povestim un pic despre pofte! Cu totii le experimentam! De regula cele mai mari pofte le avem la zahar si la carbohidratii rafinati cum ar fi dulciurile, painea, covrigii, biscuitii! Rareori am intalnit oameni care sa pofteasca la legume sau la o bucata de peste! Cele doua prafuri albe- zaharul si faina, atat de adictive sunt prezente in jurul nostru si avem... Citeste mai mult

Salata cu Broccoli Crud

Citeste mai mult

Ciorba cu Perisoare

Citeste mai mult

Prajitura cu morcov si mar

Citeste mai mult

Metode de preparare a legumelor!

1. Prepararea legumelor la abur Prepararea legumelor la abur este o metoda simpla si foarte sanatoasa plina de vitamine si minerale care se face foarte rapid, 3-5 minute pentru frunzele verzi si aproximativ 15 minute pentru legume/ radacinoase (cartof dulce, morcov, telina radacina). Ai nevoie de o oala, cu o sita si un capac. Exista oale special concepute dar exista si aparate elecrice pentru a gati legumele in acest mod. Totul este foarte... Citeste mai mult

Lapte de migdale VS. Lapte de ovaz: Care este mai sanatos?

Lapte de migdale VS. Lapte de ovaz: Care este mai sanatos? Laptele vegetal, o raritate in anii trecuti, se regaseste in tot mai multe magazine, restaurante si cafenele! Tot mai des intalnim diverse bauturi vegetale care tin locul controversatului lapte de vaca. Mai nou laptele vegetal se face din cereale, pseudocereale,nuci, dar cel mai popular ramane laptele de ovaz si laptele de migdale ! Fie ca vorbim de unul sau de altul ele trec... Citeste mai mult

Conteaza aciditatea unui ulei?

Ce este Uleiul de masline Agoureleo? De ce este deosebit? Conteaza aciditatea unui ulei? Este un ulei obtinut din prima presare la rece la doar cateva ore dupa recoltarea maslinelor verzi care nu au ajuns inca la maturitate. Aceasta forma de prelucrare pastreaza calitatea maslinelor intacta. Uleiul Agoureleo este o adevarata comoara pentru sanatatea noastra, datorita antioxidantilor si acizilor grasi pe care ii contine. Antioxidantii... Citeste mai mult

Falafel din linte

Citeste mai mult

Chec Vanilie si Afine

Citeste mai mult

Tot ce trebuie sa stii despre macese!

Măceşul este un puternic antibiotic natural. Pseudo-fructele de măceş deţin un depozit mare de vitamina C (de 100 de ori mai multă decât în portocale), dar şi vitamine precum: A, B₁, B₂, B₃, E, K, P, PP şi minerale ca: magneziu, fier, potasiu. Datorită concentraţiei mari de vitamine, măceşele sporesc imunitatea organismului şi menţin sănătatea ţesuturilor şi a organelor interne. Sunt recomandate ca un revigorant... Citeste mai mult