Micul Dejun

Micul dejun la control! Micul dejun- o masă pe care mulți o sar, sau mulți o îndrăgesc! Personal îmi plac micurile dejun în familie, indiferent de vremea de afară, pentru mine reprezintă o oportunitate să mă hrănesc sănătos și o ocazie excelență să ma conectez cu cei dragi! Dar aș vrea să facem o radiografie la micurile dejun cela mai frecvente să le spun așa, și să vedem cum am putea... Citeste mai mult

Combinarea functionala a alimentelor

Combinarea funcțională a alimentelor Este un alt mod la care ne putem referi atunci când discutăm despre cum asociem alimentele. În practica mea această este metodă de baza care o urmez atunci când lucrez cu clienții pentru a reveni la un stil de viață sănătos, sau atunci când se dorește scădere în greutate și îmbunătățirea florei intestinale! Dacă în celelelalte două articole... Citeste mai mult

Combinarea ayurvedică a alimentelor

Am mai vorbit în articolul trecut despre importanța combinării alimentelor! Am discutat despre combinația sinergetică aici . Astăzi discutăam despre combinația ayurvedică! Ayurveda sau “știința vieții” este o artă străveche a vindecării prin echilibrarea energiilor! Totul în jurul nostru este energie, iar când există dezechilibru atunci apare boala. Combinarea corectă a alimentelor favorizează... Citeste mai mult

Cum să combinăm corect mâncarea?

Foarte multe persoane afirmă că nu e important ce mâncăm, ci mai degrabă cum combinama alimentele! ...Paste cu sos de roșii...Paste cu brânză...Orez cu fasole....Fasole cu cârnați...Mămăligă cu brânză...Ce au oare toate aceste mâncăruri în comun? Cred că sunt foarte poplulare și toți ne am întâlnit cu ele la un moment dat în viață noastră! Dar oare crezi că e important... Citeste mai mult

Managementul timpului

Toti beneficiem de acelasi timp! Este un subiect așa de mult discutat și poate pentru unii poate părea obositor, însă este un subiect de care depinde direct...starea ta de bine! Scopul fiecaruia este să ducă o viață fericită, lipsită de griji si sa avem ani mulți și sănătoși. Care este relația ta cu timpul? Știai că fiecare om de pe planetă această are la dispoziție într-o zi 24 de ore? Învață... Citeste mai mult

Remedii naturiste

Dacă stai și privești în jur parcă trăim într-o lume tot mai chimică, cu tot mai multe alimente și medicamente procesate! În acest context mulți oameni se îndreaptă spre leacuri cât mai naturale, spre remedii naturale. Foarte multe din aceste leacuri le găsim în bucătăria noastră, ele sunt folosite de ani de zile și oamenii continuă să se bucurre de propietățile lor curative. MIEREA... Citeste mai mult

Supa de linte

Supa de Linte 5 portii: Ingrediente: 2 linguri ee ulei de masline 1 ceapa mica taiata felii julien 1 morcov feliat 2 tulpini telina taiate cuburi 4 catei usturoi zdrobiti 1 lingurita chimion 1 lingurita turmeric 1 lingurita pudra de ghimbir 1 lingurita sare 4 cani supa de legume 2 cani apa 1 conserva de rosii bucati 1 cana si jumatate de linte rosie 1 lamaie Mod de preparare: Intr-o oala pentru supa, incalzeste uleiul de masline la foc mediu.... Citeste mai mult

Pregătiți-vă ani de viață sănătoasă!

Alimentație curată pentru începători: Pregătiți-vă ani de viață sănătoasă! Stilurile de viață sedentare ale societății actuale sunt responsabile pentru multe dintre problemele de stil de viață pe care le vedem în societate. Condiții precum diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea reprezintă amenințări severe pentru starea de sănătate a oricui. Ca mijloc de reducere a impactului lor, fiecare dintre noi ar trebui... Citeste mai mult

Dieta cu 700 de calorii! Este un mod sensibil de a pierde in greutate?

Este o dietă de 700 de calorii un mod sensibil de a pierde în greutate?? S-ar putea să vă fi gândit să începeți o dietă de 700 de calorii, care este la modă în zilele noastre. Susținătorii săi susțin că vă poate ajuta să scăpați de excesul de greutate într-un mod rapid și sigur. Această dietă vă încurajează să mențineți un deficit caloric drastic. Cu toate acestea, urmarea unui meniu... Citeste mai mult

Manaca fructe si Legume!

Mănâncă fructe și legume! Acesta este îndemnul pe care îl auzim peste tot! Da și este adevărat că un consum ridicat de fructe și legume vine cu beneficii. Dar hai să privim lucrurile mai în detaliu! Mă inspiră foarte mult Dr. Richard Joseph , care explică foarte frumos în unul din articolele sale de ce nu toate legumele și fructele au fost create la fel. Concluzia finală a domnului doctor... Citeste mai mult

Ce sunt proteinele?

Ce sunt proteinele? Din ce sunt compuse acestea? In ce le putem gasi? Proteinele sunt molecule fara de care nu poti supravietui. Majoritatea partilor din corpul tau sunt facute din ele, spre exemplu: pielea, unghiile, parul, muschii, oasele, sangele, etc. Mai pe scurt putem spune ca sunt caramizile celulelor corpului nostru. Acestea sunt compuse din aminoacizi, care la randul lor se impart in 3 categorii: Amonoacizi esentiali: acestia... Citeste mai mult

Cheese Cake Low Carb

Citeste mai mult

Quinoa cu legume coapte

Citeste mai mult

Cafea/Cacao Proteica

Citeste mai mult

Suc sau smoothie???

Consumul de sucuri stoarse din fructe si legume, precum si a unor smoothiuri delicioase reprezinta o modalitate excelenta sa ne bucuram de o cantitate mare de vitamine, minerale si antioxidanti.Oamenii beau sucuri si smoothie pentru a se detoxifia, sa puna pe pauza sistemul digestiv, sa reduca inflamatia si sa lupte impotriva anumitor boli. Hai sa atingem punctual urmatoarele lucruri de interes. PULPA SI FIBRELE INSOLUBILE Storcatoarele... Citeste mai mult

Ardei umpluti cu quinoa

Citeste mai mult

Dovlecei umpluti cu naut si ton

Citeste mai mult

Tu ai pofte? Cum poti sa le stapanesti?

Tu ai pofte? Iti vine sa rupi frigiderul sau dulapul de dulciuri? Hai sa povestim un pic despre pofte! Cu totii le experimentam! De regula cele mai mari pofte le avem la zahar si la carbohidratii rafinati cum ar fi dulciurile, painea, covrigii, biscuitii! Rareori am intalnit oameni care sa pofteasca la legume sau la o bucata de peste! Cele doua prafuri albe- zaharul si faina, atat de adictive sunt prezente in jurul nostru si avem... Citeste mai mult

Salata cu Broccoli Crud

Citeste mai mult

Ciorba cu Perisoare

Citeste mai mult