Alimentație curată pentru începători: Pregătiți-vă ani de viață sănătoasă! Stilurile de viață sedentare ale societății actuale sunt responsabile pentru multe dintre problemele de stil de viață pe care le vedem în societate. Condiții precum diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea reprezintă amenințări severe pentru starea de sănătate a oricui. Ca mijloc de reducere a impactului lor, fiecare dintre noi ar trebui... Citeste mai mult

Este o dietă de 700 de calorii un mod sensibil de a pierde în greutate?? S-ar putea să vă fi gândit să începeți o dietă de 700 de calorii, care este la modă în zilele noastre. Susținătorii săi susțin că vă poate ajuta să scăpați de excesul de greutate într-un mod rapid și sigur. Această dietă vă încurajează să mențineți un deficit caloric drastic. Cu toate acestea, urmarea unui meniu... Citeste mai mult

Mănâncă fructe și legume! Acesta este îndemnul pe care îl auzim peste tot! Da și este adevărat că un consum ridicat de fructe și legume vine cu beneficii. Dar hai să privim lucrurile mai în detaliu! Mă inspiră foarte mult Dr. Richard Joseph , care explică foarte frumos în unul din articolele sale de ce nu toate legumele și fructele au fost create la fel. Concluzia finală a domnului doctor... Citeste mai mult

Ce sunt proteinele? Din ce sunt compuse acestea? In ce le putem gasi? Proteinele sunt molecule fara de care nu poti supravietui. Majoritatea partilor din corpul tau sunt facute din ele, spre exemplu: pielea, unghiile, parul, muschii, oasele, sangele, etc. Mai pe scurt putem spune ca sunt caramizile celulelor corpului nostru. Acestea sunt compuse din aminoacizi, care la randul lor se impart in 3 categorii: Amonoacizi esentiali: acestia... Citeste mai mult

Consumul de sucuri stoarse din fructe si legume, precum si a unor smoothiuri delicioase reprezinta o modalitate excelenta sa ne bucuram de o cantitate mare de vitamine, minerale si antioxidanti.Oamenii beau sucuri si smoothie pentru a se detoxifia, sa puna pe pauza sistemul digestiv, sa reduca inflamatia si sa lupte impotriva anumitor boli. Hai sa atingem punctual urmatoarele lucruri de interes. PULPA SI FIBRELE INSOLUBILE Storcatoarele... Citeste mai mult

Tu ai pofte? Iti vine sa rupi frigiderul sau dulapul de dulciuri? Hai sa povestim un pic despre pofte! Cu totii le experimentam! De regula cele mai mari pofte le avem la zahar si la carbohidratii rafinati cum ar fi dulciurile, painea, covrigii, biscuitii! Rareori am intalnit oameni care sa pofteasca la legume sau la o bucata de peste! Cele doua prafuri albe- zaharul si faina, atat de adictive sunt prezente in jurul nostru si avem... Citeste mai mult